domingo, 24 de abril de 2016

Crónica de la 32ª Milla Sagrada Família

Hoy domingo (24/4/2016) me he desplazado al barrio de la Sagrada Família para correr la 32ª Milla Sagrada Família.

Una vez allí, he podido ver correr a Víctor David (júnior; gran carrera) y a mi hermana. No he calentado demasiado, porque... Bueno, un follón. Aún así, he podido rodar un poco y hacer unas rectas. No me he notado demasiado bien, pero bueno, casi que me lo esperaba por los entrenamientos. Aún así, tampoco me he encontrado mal. En definitiva, casi pensaba en mejorar la marca del año pasado (5'37") y ya está.

He podido situarme bastante bien tras la línea de salida, aunque tampoco demasiado delante. Éramos cerca de un centenar de corredores. Entre ellos, Samir Ait Bouychamane (4º en la Cursa dels Nassos) y Javier Jurado (1º en el Cros Ciutat de Sant Cugat). Pensé que entre ellos estaría el ganador, y no me equivoqué. Han acabado siendo 1 y 2º, respectivamente, con 4'21" y 4'24". Casi nada.

¡Disparo, y a correr! Primeros compases complicados para mí. Vamos, que no acababa de encontrarme fluido (suele pasarme), pero me veía mejor que el año pasado. Aún así, me ha adelantado bastante gente. Por suerte, he podido engancharme a un corredor -alto y con caiseta naranja- bastante pronto. Ya os adelanto he hecho casi toda la carrera tras él. Y es que, por suerte, iba a ritmo, y a un buen ritmo para mí (de eso que vas justito, 'con el gancho', aguantando casi de milagro). He pasado por meta (poco más de 1/3 de carrera), 31º, con 1'52". Es decir, 8" más rápido que el año pasado (2'00"). Pero claro, me vino a la cabeza que el año pasado cambié el ritmo allí y empecé a adelantar a bastante gente. Este año era diferente, porque creo que he sido algo más valiente y entonces tampoco estaba para cambiar el ritmo y tirar para adelante. Esta vez ya iba rozando al límite. Total, que me he quedado tras el corredor que os comentaba, tratando de no hundirme. Nos ha pasado algún corredor, pero básicamente alacanzábamos a gente, así que no estaba mal. En el último repecho he cambiado un poco el ritmo intentando que el grupo de delante no se nos fuera. Sin embargo,  'mi liebre' ha cambiado también el ritmo, tratando que no le adelantar. He decido esperar un poco. Ya en recta de meta, he buscado mi distancia y he empezado a acelerar. Ritmo crucero, sin alardes. A falta de unos 100 metros he lanzado el esprint y he podido adelantar a los tres del grupo de delante. De hecho, he acabado enganchado al grupo que había más adelante.

Tras algo más de 2/3 de prueba (soy el 4º).                     Imagen/Fuente: Fundació Claror / Flickr

Al final, 24º (sobre 86 en meta) con 5'18". [RESULTADOS]

Resultados de la prueba, del 20º al 28º.      [Captura extraída de www.xipgroc.cat]

Al final, como veis, al acabar enganchado al grupo de delante, me he quedado a 'solo' 2" del Top 20.
 
Sea como sea, no estoy del todo contento con mi actuación, pues creo que lo puedo hacer bastante mejor. Es verdad es que la prueba tiene un nivel espectacular, pero no voy a eso. Voy a que no creo que haya sacado mi mejor versión. Pero bueno, hay días y días... Esto de correr no son matemáticas.

Eso sí, he ido mejorando mi marca con cada participación en esta prueba, y cada vez doy un mordisco más grande al crono respecto al año anterior:

②⓪①③ → 32º/70 con 5'55"
②⓪①④ → 43º/77 con 5'47"
②⓪①⑤ → 33º/81 con 5'37"
②⓪①⑥ → 24º/86 con 5'18"

Por otra parte, quería felicitar a la Organización por sacar adelante, un año más, la prueba, tan profesional y con inscripción gratuita y una camiseta técnica de regalo (sí, en este caso sí es de regalo).

Bueno, miremos hacia adelante ¿Próximo objetivo? En principio, el sábado 7 de mayo (20h), la XX Milla Urbana de Ripollet. En este caso, en la serie popular (no estoy federado). ¡Espero estar un poquito más adelante! (y a ver si vuelvo a batir mi MMP...)

¡A seguir entrenando!

Gracias por leer mi blog. ¡Saludos! :)

5 comentarios:

  1. Hola Alberto
    felicidades por el blog, sé que es leído, aunque no te pongan muchos comentarios
    Yo también estuve en la milla, en Veteranos 1, como muchos, hago estas carreras como acicate para ir a entrenar un par de veces por semana y así estar en una mínima forma, porque si fuera por las marcas no correría
    ayer quedé el 63 y ya estoy contento, es la segunda milla que corro y he bajado 6 segundos 'oficiales' respecto a la de Molins de Rei
    Te quería comentar si podrías colgar carreras de este tipo en tu blog, yo busco carreras cortas, tipo milla o similares, las de 10k se me hacen muy pesadas y corro más de 5k o ahora millas y el km de les Corts los dos últimos años. No encuentro fácilmente carreras de este tipo publicadas.
    Gracias y un saludo

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    1. Perdona, releyendo no está muy claro lo que pedía
      me refiero, a agendar con tiempo las carreras de este tipo que se van a realizar, para así poder pensar con tiempo cuál hacer
      gracias

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  2. Hola,

    Pues la verdad es que poca gente comenta en el blog, pero lo entiendo, porque es muy personal y eso. Pero sí que tengo constancia de que suelen leer mis publicaiones varias decenas de personas. Para mí ya merece la pena seguir escribiendo. Lo digo más que nada por el tiempo invertido, porque me gusta escribir, así que no hay mucho problema en ese sentido.

    Respecto a lo de las millas y tal, es cierto que se le da poca bola. No sé salen mucho por ahí. Al fin y al cabo, somos relativamente pocos los que no animamos a estas pruebas. Para la mayoría de gente, pese a la menor distancia, son más duras que las pruebas de 10 km, porque vas como más al límite. A mí me gustan. No tengo un calendario puesto por ahí porque, eso, es un blog personal y sin más pretensiones que contar un poco mi vida atlética. De todas formas, en RUNEDIA hay un buen calendario y puedes buscar por pruebas de hasta 1609m o 5 km. Por otra parte, la FCA siempre publica próximas competiciones al final de la página principal de su web. Luego hay otros sitios, como el foro de Corredors.cat o el blog de Miquel Pucurull en donde uno se puede enterar de cosillas.

    Por otra parte, decirte que este mes hay varias millas por BCN: Santa Eulàlia - L'H (día 1), Ripollet (día 8), Montcada (día 15) o Granollers (día 29). En la misma web de la FCA, abajo, te salen y, clicando, puedes ir a las páginas oficiales desde ahí. Yo supongo que iré a Ripollet (además, es gartuita) y quizá a Montcada. Y luego, pues supongo que haré alguna otra prueba de no demasiados kilómetros en próximos meses. En semptiembre, la de Indians (3 km y gratuita), en BCN, está muy bien, por ejemplo.

    Pero en fin, si quieres saber algo más o no encuentras enlaces o lo que sea, puedes escribirme al correo (está en las pestañas de arriba) o agregarme en el Facebook, que también lo puedes encontrar en la pestaña de REDES SOCIALES. No tengo problema en avisarte de carreras a las que pueda apuntarme, por ejemplo, ya que supongo que tenemos intereses parecidos en ese sentido.

    Un saludo y gracias por seguir el blog.

    -Alberto P.M.-

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  3. Me encanta la Milla...aunque hace años que no corro esa distancia.
    Tengo 5'50" de mejor marca y por aquel entonces corría poco y mal...tengo que buscar una para probarme ahora...me ha picado el gusanillo leyendote.

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  4. Hola, Damián.
    Es una distancia bastante complicada. Si te la tomas en serio, en plan de vaciarte, yo creo que es más jodida que un 10K. No sé, cuando corres en 10K a lo mejor te ves yendo al 'límite' 5 km. Pero cuando corres una milla, te ves que vas más al 'límite', aunque sea menos tiempo, y es peor. No sé, es casi otro mundo.
    Luegp depende de cómo entrenes, de tu genética y demás, por supuesto, pero bueno.
    Tú supongo que podrías bajar de 5'15" ahora mismo en una milla con un circuito no demasiado complicado. Obviamente, igual que pasa en los 10 K, es normal que salgan marcas bastante flojas el primer año. Pero bueno, cuando llevas tiempo en esto, se nota la diferencia. Y vamos, haciendo 5'50" sin entrenar casi y eso, pues es para ser optimista. Yo debuté, cuando también corría poco y mal, con 5'55".
    Yo esta tarde tengo una. A ver cómo va.
    ¡Fuerza para ese objetivo en 10K!

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