Informe de una semana navideña

Ayer (domingo 28 de diciembre) acabó la primera de las semanas navideñas de este año (vamos, de 2014-2015). Y con él acabó también una semana más de entrenamiento. Esta semana -como suele pasar en estas fechas- ha sido un poco 'especial' y eso también se ha notado en mis entrenamientos. De hecho sólo he acabado entrenando dos días: el miércoles y ayer domingo. Pero claro, como sólo han sido dos días, he mirado de hacer entrenamientos un poco interesantes y diferentes a los que suelo hacer cuando corro casi cada día. Por ello he optado por ir a correr por Collserola (la sierra que flanquea la ciudad de Barcelona por el oeste), buscando caminos de tierra, distancias relativamente importantes y notables desniveles acumulados. Y es que hacer un poquito de trail nunca está de más.

En fin, para no alargarme mucho, voy directamente con los informes de los dos días de entrenamiento:

Miércoles 24 (a mediodía):

→ Ruta bastante típica por Collserola (arrancando en el distrito barcelonés de Nou Barris), pasando por el Forat del Vent o el Portell de Valldaura (a unos 350m de altitud). Una ruta bastante buena -con pocos tramos técnicos y sombríos- para adentrarse en el mundo del running en montaña. El tiempo se me fue bastante, básicamente porque me paré unas cuantas veces a hacer fotos. Las sensaciones fueron bastante buenas e incluso me quedé con ganas de más. No tuve molestias en ninguna de las piernas (aunque tuve un par de arreones de flato, claro).

→ [Distancia: 14,45km] - [Desnivel positivo acumulado: ≈400m] - [Tiempo: 1h18'58"] - [Ritmo: 5'27"/km]

 ← Cara oriental de Collserola.

Al fondo, N del Barcelonés 

(Sant Adrià del Besós, etc.).

Cara oriental de Collserola. →

Vistas de la ciudad de Barcelona.

-Fotos: Alberto Prieto Martín-
(clicar para ampliar)

← Cara NW de Collserola. 

Al fondo, el Vallés Occ. (Sant Cugat, Rubí, etc.) y Montserrat.

  Cara N-NW de Collserola. →

Al fondo, el Vallés Occidental.(Cerdanyola, Ripollet, etc.).

-Fotos: Alberto Prieto Martín-
(clicar para ampliar)

Domingo 28 (a mediodía):

→ La ruta -saliendo otra vez de Nou Barris- me llevó esta vez hasta Can Lloses (en el término de Cerdanyola). Respecto al miércoles, se notó bastante el aumento de tramos sombríos y de trialeras. Además, hice una ida y una vuelta bastante diferentes entre sí. El entrenamiento estuvo marcado por un resfriado, que me impidió llevar la respiración de un modo adecuado, algo que derivó -por ejemplo- en algún arreón de flato. Todo ello me hizo perder bastante tiempo (a parte del que perdí haciendo fotos). Eso sí, en cuanto a las piernas no tuve ninguna molestia.

→ [Distancia: 14,66 km] - [Desnivel positivo acumulado: ≈500m] - [Tiempo: 1h28'07"] - [Ritmo: 6'/km]

← Cara oriental de Collserola. 

       Al fondo, mitad norte de Barcelona.

  Cara oriental de Collserola. →

Al fondo, la ciudad de Barcelona.

-Fotos: Alberto Prieto Martín-
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← Zona del Torrent de Sant Iscle,
en las entrañas NWs de Collserola.

  Zona de Can Lloses, →
en las entrañas NWs de Collserola (término municipal de Cerdanyola).

-Fotos: Alberto Prieto Martín-
(clicar para ampliar)

← Cara N-NW de Collserola. 

            Al fondo, el Vallés Occidental (Cerdanyola, Sabadell, etc.) y La Mola.

  Cara septentrional de Collserola. →

Al fondo, el Vallés (Ripollet, La Llagosta, etc.) y el Montseny.

-Fotos: Alberto Prieto Martín-
(clicar para ampliar)

¿Y esta semana qué? Pues esta semana espero hacer al menos un rodaje largo por Collserola, al estilo de los de los comentados en este post. También espero hacer algún fartlek, para recordarles a mis piernas lo que es correr a ritmos vivos.

¿Próximas competiciones? Lo ya dicho: 33è Cros Vila de Ripollet (11 de enero) y el Cros Popular del 54è Cros de Sant Sebastià (18 de enero, en Sabadell). Aún así, ese día -el 18 de enero- también podría correr la IV Milla de la Candelera (en Molins de Rei) por lo que aún no tengo claro cual haré. En todo caso, por lo ya hablado con una amiga y demás, supongo que iré a Sabadell.

En fin, ya os iré contando.

Gracias por seguir mi blog y por todo lo demás.

¡Felices Fiestas y feliz 2015! Un abrazo a tod@s. :-)